廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形


請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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內容簡介

※57萬粉絲追蹤力挺的網路美女!
※首度自我突破的大尺度影像寫真創作!
※隨書附贈張香香私密寫真海報1張!


  張香香,當年以清秀白淨的五官與甜美笑容,成為飲料店店花。不少男性顧客都慕名前來欣賞她的美貌,各大綜藝節目更是爭相邀請她上節目,節目上張香香那笑容靦腆、毫不做作的形象深受觀眾的歡迎。

  近來,張香香逐漸由鄰家女孩蛻變成性感美女,大波浪捲長髮、勾人眼神再加上凹凸有致的身材,讓她一夕之間成為網路紅人,火辣照片被網友瘋狂轉載,甚至將她冊封為網路新世代女神。

  本書將藉由知名攝影師的影像運鏡,把張香香真實與不為人知的面向徹底釋放。除了亮眼的時尚寫真之外,更會無私地分享她愛情觀與心情手札、小秘密等等,加上喜愛旅遊與美食的她,也會以花絮的方式來介紹,勢必所有粉絲會爭相收藏。

各界名人 盛情推薦

  卓毓彤(熊熊)、陳艾琳、紀卜心、納豆、ㄚ頭(詹子晴)

作者介紹

作者簡介

張香香


  生日:1992年11月27日
  星座:射手座
  血型:AB 型
  職業/學校科系:振聲高中/廣設科
  身高/體重:160/45
  興趣/專長:攝影/電腦繪圖
  張香香個人臉書(追蹤人數57萬人,每則發文1~2萬個讚)

攝影者簡介

傑森


  曾就讀復興商工美工科 / 畢業於致理技術學院 多媒體設計系,對平面影像具有獨到的眼光水準。

  2007 年從事平面攝影,至今已累積了8年的攝影經驗。

  2010 年正式成立 JASON STUDIO 傑森攝影棚,結合攝影、 彩妝、造型、模特兒,多元化的攝影主要空間。

  專職拍攝雜誌書籍、廣告型錄、藝人形象、空間攝影、風景攝影、商品攝影、視覺創意。

  曾拍攝過滾、cool、SCAWAII等知名流行雜誌專案與品牌形象廣告等經驗,更為許多藝人與知名模特兒留下無數繽紛的視覺影像。不僅如此,國內、外知名品牌合作經驗豐富,如 CHANEL 香奈兒、NIKE耐吉、adidas愛迪達、 Reebok銳跑、NEW ERA、HOTEL V 、PLAY BOY、 Htc 宏達電、 X-LARGE、Bio-essence 碧歐斯、 IBIYAYA專業寵物大廠、PORTER、T-LeveL、PAGA design 和碩設計...等。台灣知名服飾品牌:SQUAD、UNDER PEACE 、STAGE、REMIX、OVERKILL 、PROVIDER、C.A.L STUDIO、東京著衣...等。

  合作過的國內外知名藝人有陳柏霖、桂綸鎂、 陳冠希、 吳建豪、安心亞、陳艾琳、 阮經天、曲家瑞 、熊熊(卓毓彤)、日本歌姬Chara恰拉、馬修連恩、吳志慶(大飛)、色彩大師徐躍之、 陳建州(黑人)、 藍波老師 、修杰楷、倪安東、 廖人帥、漫畫大師阿推Push 、魔術大師 陳冠霖、米原康正、黃荻鈞、姚元浩、黃子佼、黑GIRL、旺福樂團、國蛋 Gordon、攝影師 王建揚、音樂家 強尼的烏克麗麗...等。

彩妝師簡介

徐曉鵑

  從事彩妝造型已有14年的經驗,主要以歐美風格表現,注重個人特色與髮型的自然,也特別重視與客戶的溝通給予最完整的建議,希望能為每位女孩打造出屬於自己氣質與風格的美,也可以藉由彩妝造型帶給身邊更多人幸福的感受。

  畢業於 亞東技術學院 工業設計

  擔任平面造型、廣告、唱片MV、電視節目、活動、新娘秘書等。

  現為『ROY BELLE羅依 國際專業造型團隊』整體造型師

  教學經歷:
  曾任 台北職訓中心整體造型講師
  桃園職訓中心整體造型講師
  士林社大『時尚電眼美人』造型講師
  松山社大『時尚電眼美人』造型講師
  大安社大『時尚電眼美人』造型講師
  英業達『職場衣著』造型講師
  敦煌書局教育訓練造型講師
  修平技術學院『面試第一印象』造型講師
  東南技術學院『親善大使』彩妝造型講師
  模特兒經紀公司特約彩妝造型講師
  南強高中影視科客座造型講師

  節目經歷:
  東森流行新勢力、超視金頭腦、冠軍任務、中視模王大道、中視萬秀豬王、中視全民大笑花、瘋神無雙、八大娛樂百分百、三立超級夜總會、民視過年特別節目、最強大國民、壹電視一天一蘋果、民視明日之星、原民八點線上你和我、私房話老實說、台灣好歌聲…….等電視節目造型師。

  平面經歷:
  富爾特平面廣告、kamra攝影雜誌、遠東生技保養、媽媽寶寶、網路品牌、人像攝影書、金連網網路保養品品牌、徐耀之色彩基因服裝目錄等..。

  廣告、影片經歷:
  樂下錠藥品、建案-水世紀、魚卵保養品、血糖機、政府能源廣告、客家委原推廣影片、松鶴靈芝保養品、遠雄建設-新願景影片、青創會影片、精興國際-防水保護膜、欣代唱片歌手MV造型….等。

  合作過藝人:
  陳思璇、吳怡霈、夏如芝、廖家儀、王尹平、林逸欣、阿信、曲家瑞、阿洛、黃品源、鄧詠家、阿KEM、納豆、許景淳、翁滋蔓….等。

  SKECHERS活動記者會、LA NEW活動記者會、歐舒丹活動記者會、GUCCI秋冬服裝展示…..等。

造型師簡介

劉靜敏

  現為職業造型師,造型經驗豐富,目前除了擔各大大專院校造型講師之外,也是目前主力媒體自由時報 、八大電視、紅白藝能大賞、Cool雜誌等指定造型師,除此之外更是台灣品牌 UNDER PEACE .CYCLE專屬造型師,亦曾為吳克群、林俊傑、MP魔幻力量、畢書盡、吳心緹等多位藝人量身打造獨特造型,頗受業界好評。

  2012 自由時報 造型值班達人
  2013 八大電視 終極一班3 主角主視覺造型
  2014 林俊傑時線巡迴演唱會 Dancer服裝製作
  2014 FS 可不可以你也剛好喜歡我 MV拍攝
  2014 紅白藝能大賞 吳克群 Dancer服裝製作
  2014 Rock'n'Rap 凍頂樂團 服裝造型
  2014 婚紗造型服裝設計
  2014 傳遞娛樂 藝人宣傳照服飾
  2014 畢書盡 Action Bii 西裝製作
  2015 magic power 演唱會 Dancer服裝製作
  2015 校花點點名造型講師
  2015 cool雜誌封面造型
  2015 UNDER PEACE 反光企劃形象短片造型
  2015 台灣品牌 UNDER PEACE .CYCLE 專屬造型師

推薦序

知名藝人/熊熊(卓毓彤)


  和傑森已經認識3年了,他是我出道第一個合作的攝影師,他不只拍照專業,搭景ㄧ流,為人也幽默風趣,拍攝過程中總是讓大家笑聲不斷。

  我的寫真他也很有義氣的,幫了許多忙!現在他出了自己的作品,身為朋友的我,ㄧ定要大力推薦的阿~

  感覺上香香是個比較害羞的女孩,剛好傑森就是可以讓Model在拍攝時完全放鬆呈現最自然美好的自己,所以我非常看好這本寫真書,完全把香香的青春、甜美、可愛、微性感表現的淋漓盡致。

  恭喜他進階到了下一個里程碑,也恭喜香香出了第一本寫真集,祝福你們作品大賣!!!

知名藝人與作家/陳艾琳

  認識傑森也有四個年頭了吧!看著他和山本(他的狗),越來越胖的同時(哈哈哈),也同時看著他越來越好的作品。想當初隨時都能拜託他幫我拍拍照片,現在大概都要排隊了吧!

  跟他工作很省時,張數不多就能找到感覺。但,卻又能有很多不一樣的感覺。

  想當初自己在拍攝寫真的過程中,要同時擺出好看的表情和肢體,卻又得掌握自然和能觸動人心的瞬間,真的覺得是一件太困難的事,這可不是多按幾張快門就能夠解決的。然而一個專業的攝影師卻能夠給你很多的指引,外加如親人般的信心和鼓勵,傑森就是這麼一位攝影師。

  在香香的照片裡我看見了更多面向的她,除了她本身就具有的性感可愛,又多了那麼些想令人擁有的特質,想帶回家的衝動!男孩們準備好擁有這本寫真了嗎!香香帶不走,但寫真是能夠放在床頭的啊!

  而傑森,希望你有朝一日成為台灣寫真市場的御用攝影師吧!屆時請務必留個時間給我,我願意拍攝一本人妻寫真,哈哈哈!

本書攝影作者/鄒紘超Jason

  從事商業攝影這幾年,拍攝過無數的知名藝人與國內外知名品牌,一直期許能為自己立下一個里程碑,更希望能把我的拍攝經驗與技術,結合模特兒的想法來共同創作一本豐富多元的寫真書。

  一年前,因為一次服裝拍攝工作而認識了張香香,經過幾次的合作後,逐漸發現香香純真自然不做作的個性,以及鮮明的個人特色相當吸引人,覺得跟她合作影像的創 作,一定會擦出不同反響的火花。因此,向她提出寫真書的創作計畫,在無數次的溝通拍攝主題與討論方向時,發現她對於這個計畫比我想像的投入,而且對於內容 與照片呈現方式非常有個人見解,不只如此,更提出了具體的範例作為佐證。這正是我心目中最理想的合作方式,不再是只有好的攝影技巧與構圖,而是主角能投入 整個創作中,如此才能將想法與概念一併呈現,真教人振奮呢。

  其實,認識她的人都知道,當她初次面對陌生人或環境時,會變得非常害羞,但若能夠花點 時間跟她討論,她的表現絕對會超出我們的預期,就像這幾次的拍攝,越到後面,天真開朗不做作的性格越是表露無遺,完全融入工作環境中。你就會發現香香在工 作時,有著完全投入的認真態度,以及盡可能做到最好的專業表現令人激賞!

  本書中所討論出來的主題與想法,也仰賴此次的造型團隊與香香不斷地琢磨出 來的成果,也因為有他們才能將大家的影像概念具體地在這本書中完美的呈現。相信認識香香的粉絲朋友們,一定可以在這本書中看到更多不同面向的香香,還不認 識她的人,也能夠從這本書開始認識她,保證可以讓你從中找到香香吸引人的地方,以及喜歡上她的原因跟理由。

  最後,要感謝提供無數資源與想法的尖端出版邱總編輯與畫妝師徐曉鵑和造型師劉靜敏( Jimmy ) ,因為有你們,才能創作出這本豐富清新有別以往的寫真書。

本書彩妝師/徐曉鵑

  以前,我是一個非常沒有自信的人,希望透過彩妝來掩飾內心那個膽怯又缺乏自信的自己,曾經也和大部分女孩們一樣有對自己美的習慣與迷思,加上台灣普遍認定的 美女一定要有大眼睛、白皙的皮膚,盲目追隨自認為的流行結果,只看到整個臉上的妝塗得慘白一片,其實這樣的妝感對於東方女性來說真是絕佳的「膨皮」效果。 其實,不管是哪一種膚色的種族,每一個女生都其與生俱來獨特的美,透過彩妝則是讓自己更美麗的方式之一,流行時尚指是一個參考指標,從了解自己肌膚的色 調,適合什麼顏色的衣服,因為有些不對的顏色真的會讓你就算化了妝氣色還是很差,建議在追求時尚美感的女孩們,平常可以多參考一些時尚雜誌,如果有需要專 業老師指導,現在有很多彩妝造型師有開教學班,百貨專櫃也有不定期的教學活動,建議女孩們不要害怕去嘗試各種的可能,因為試了才會知道最後的結果是什麼最適合自己。

  總是展現活潑歡樂氣氛給粉絲的香香,在這本書中大膽呈現性感撫媚的輪廓、纖細性感的身材,然而Roy私底下認識的香香是一個具有古典 美,純真又害羞的小女生,香香本身皮膚的狀況非常好,如果以一般的化妝程序在他身上反而多了,所以,特別注意凸顯她底妝的清透感,捨棄假睫毛而加強眼線、 眼妝的化法來表現其迷人的雙眸,讓這次大膽挑戰性感風格也不失香香原本的純真古典美!

  對於現在的我來說,除了對自身多年的專業技巧抱持自信,並對 一切技術抱持開放和學習態度,彩妝造型不只是一份專業的工作,更是一種靈魂的療癒,希望透過自己的專業,可以協助每個女孩找到最內心的最真實的自己,漸漸 的肯定自己、更喜歡自己的自信美,如果你也喜歡Roy的理念與風格,也歡迎加入Roy的粉絲專頁分享與討論 (www.facebook.com/roybelleroybelle)。

本書造型師/劉靜敏Jimmy

  大約一年前,接獲本書攝影師Jason提出張香香寫真書的邀約,雖然我們經常合作國內品牌的拍攝,但面對如此的創作,說真的,心中有說不出的龐大壓力呢。當然,如此難得的機會與挑戰,當下二話不說就立刻答應了,於是就開始一連串密集的拍攝會議了。

  剛開始進行會議時,雖然與香香不是第一次見面,但因為她總是害羞地沒表達什麼,當下也讓我有點小擔心。後來沒想到,在第一次拍攝時,居然很有默契地進入狀 況,在現場的表現不僅活潑又投入、且對自我的要求比想像中的高,而且在每階段的拍攝都注入自己的想法,還會要求Jason一次又一次的拍到她滿意為止,原 來香香她害羞只是表象,其實他是專心在傾聽我們的意見呢。

  拍攝過程中,最令人印象深刻的是,在日本拍攝的那一週,也許大家看到作品之後,會覺得我 們好像是開開心心的去旅遊。事實上,每天為了當天拍攝的籌備與執行,不只勞心而且還相當勞力。嚴格說起來,最辛苦的還是香香和化妝師曉鵑,光是每天天還沒 亮,4點左右就必須起來妝髮這件事,就夠我們受的了,不過看到辛苦之後的成果,不僅覺得值得,而且還是一個很棒的回憶呢!

  從事造型師這幾年來,合 作過多位知名藝人和國內外品牌,也一直期許自己能夠將累積的經驗和製作服裝的想法投入創作中,而這本寫真書正是我所期待的心血結晶,希望大家喜歡。經過這 次的經驗有個心得,要出寫真的女孩真的不能只是追求漂亮外表,也要有天馬行空的創意才能做為一個稱職的主角,當然也要強力的團隊來執行,才能將夢想付諸實 現,最後在此感謝邱總編不斷地給予資源和創意想法,也感謝曉鵑對我服裝的種種配合,才能完成了這本豐富內容的寫真書!

作者序

  當你(妳)在讀這段話時,我多麼希望能讓你們知道我有多感謝!

  從沒想過自己能被人喜歡,所以每一份支持都是我最珍惜的寶藏!!

  和每個女生一樣,喜歡把自己打扮得漂漂亮亮,希望能被人欣賞

  小時候喜歡裝扮得很成熟,不像自己,總是盲目追求別人眼中的美

  漸漸才明白:「有自信,才是最美的 !」 我們不需要去扮演別人

  真正的美,是由內而外

  每個人都有獨一無二,別人模仿不來的魅力

  出這本書,對我來說是一個紀念

  每次攝影師按下快門前,我都試著忘記相機的存在

  讓自己全心投入當下,讓相片抓住每個真實的瞬間

  不同場景、不同造型、不同心情,都希望能藉由照片真實傳達給你們

  這一切都要歸功於這次寫真書的拍攝團隊

  因此,我要在此感謝造型師Jimmy和彩妝師Roy筱涓

  花那麼多心思把我裝扮得美美的

  更感謝攝影師傑森,以他的專業,把團隊的堅持透過鏡頭呈現出來

  希望我們的用心你們會喜歡

  <3 滿滿的感謝!>

本書作者/張香香
 

詳細資料

  • ISBN:9789571065359
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 144頁 / 18 x 25.6 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

書籍延伸內容

尖端年度最大折扣季

 

 

... 好好吃飯、堅持運動, 相信是很多女孩子的生活日常。 但是,到了要生寶寶的年紀, 都會有一絲顧慮, 如果懷孕了,還能運動嗎? 縱觀娛樂圈, 動不動就曬出自己孕期運動的也不少。 熊黛林在家習練瑜伽↓ ... 何雯娜曬出孕期健身日常, 還貼心提醒非長期健身孕媽媽不要模仿。 ... ... 陳意涵孕期跑步‍♀️ ... 國外甚至還有網紅, 懷孕9個月還有腹肌… ... 那麼,作為「普通人」, 孕期到底要不要運動? ... 孕期到底需要運動嗎? 關於孕期運動, 美國運動醫學會鼓勵, 健康的孕婦, 可以在整個妊娠過程中參加運動。 為什麼孕期也需要一定量的運動呢? ... 增加肌肉力量、耐力 在胎兒娩出母體的過程中, 不僅需要強有力的子宮肌肉收縮, 還需要母親整個身體的全力參與, 健康的身體、良好的體力、 都會有助於分娩過程的順利進行。 在孕期保證一定水平的運動, 可以幫助維持核心力量, 為分娩儲備耐力, 也有益於產後更快恢復。 ... ... 提高肺活量 孕期運動, 比如孕期瑜伽的習練, 可以掌握呼吸肌群, 幫助在分娩時更好的控制呼吸發力。 ... 提高身體靈活度、減少背部疼痛 妊娠期腰背和骨盆疼痛, 是妊娠期最常見的不適癥狀之一。 孕期規律的運動, 可促進血液循環, 提高腹背部肌肉支撐力, 提升脊柱穩定性, 有效預防或緩解疼痛[1]。 ... 研究顯示, 拉伸運動通過拉長關節周圍組織, 可提高身體靈活性, 改善妊娠期脊柱前突的情況; 有氧運動則通過加速全身血液循環, 提高各臟器供氧量, 從而改善腰背疼痛[2]。 ... 預防妊娠糖尿病 有研究顯示, 合理的運動可改善孕期代謝, 對妊娠期糖尿病有重要的預防作用, 可降低血糖水平, 降低2型糖尿病的患病風險[3]。 ... 改善精神狀態 孕期運動可以降低焦慮和壓力水平, 更好的應對負面情緒。 ... 放鬆運動可以減輕緊張、焦慮、 不安等情緒, 使孕婦振作精神、恢復體力[2]。 ... 那麼,孕期應該做什麼運動? 如果你在懷孕前就有運動的習慣, 那麼孕期可以用中等運動強度, 進行之前熟悉的運動, 衡量運動強度以舒適為第1位。 如果你之前沒有運動習慣, 可以先和醫生溝通一下, 遵醫囑、遵醫囑、遵醫囑! (重要的事情說三遍) 雖然孕期運動好處多多, 但並不代表所有準媽媽都適合孕期運動。 個人體質以及孕期狀態完全不同, 有心臟病、糖尿病、高度貧血等綜合癥的準媽媽; 子宮頸部異常或者頸管無力癥的準媽媽; 胎盤前置或者羊水過多的準媽媽; 子宮內胎兒因某種原因發育遲緩的準媽媽, 應當在醫生的指導和運動下運動。 ... 美國婦產科學院建議, 在身體狀態良好的前提下, 一周做3-5次30分鐘左右的中等強度運動。 孕期推薦的運動包括: 凱格爾運動、游泳、散步、 慢跑、瑜伽等。 ... 不同孕期階段, 運動有什麼不同嗎? ... 孕早期(1-3個月) 孕期的1-3個月會比較有挑戰, 特別是早上起床後的噁心、疲乏感。 這個時期也是身體會發生巨大變化的時候, 激素水平會迅速變化, 血流量顯著增加,血壓降低, 肌肉組織放鬆,關節鬆動。 ... 可以在不疲勞的前提下做一些家務, 如做飯、收拾屋子、掃地等。 要做到:不累、不搬動重東西、 震動小、不壓迫腹部。 不僅能得到適當的鍛鍊, 而且可以調劑生活和心情。 孕早期運動, 可以選擇散步、快走等。 不論是做家務還是運動, 準媽媽都應該以輕鬆、 緩慢的方式進行, 儘量避免激烈的運動, 如跳躍、扭曲、快速旋轉等。 運動時應慢慢開始,緩和進行, 最後慢慢地結束, 時不時地停下來休息一下。 避免極度牽拉、跳躍及劇烈的運動。 不要在非常炎熱和潮濕的環境中運動。 記得隨時體會身體的反饋, 運動中如果感到不舒服、 氣短或勞累,應該休息一下, 感覺好轉後再繼續運動。 ... 孕中期(4-6個月) 在4個月的時候, 肚子開始明顯變大, 腹部的韌帶被拉扯, 骨盆的關節變松, 為寶寶的長大營造更多空間。 隨著寶寶的長大, 額外加在身體前側的重力, 迫使背部壓力也增大, 來讓身體平衡。 ... 進入孕中期, 你會發現自己更能適應身體的變化了, 這個時期是習練孕期瑜伽的好機會。 瑜伽會幫你增強力量, 為將要到來的寶寶做準備, 改善睡眠和消化, 也可以放鬆身心。 ... 孕晚期(7-9個月) 進入孕晚期, 額外增加的體重和子宮的壓力, 會讓你感到燒心、尿頻、下背痛、 腹部痙攣、氣短、睡眠差、 移動困難等。 孕晚期如果想要習練瑜伽, 可以更關注於呼吸練習。 ... ❤️❤️❤️❤️ 最後的最後, 孕育一個新生命, 對於每一個媽媽來說都是獨特的經歷。 科學合理的孕期運動有益身心, 但也因人而異、無須強求! 不要因為看到別人孕期運動了, 自己也非要開始運動。 如果你是孕中期的媽媽, 身心的情況允許孕期運動, 而不知道該從何入手, 可以選擇瑜伽入手哦!

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

每日頭條 https://kknews.cc/fit/44rapxg.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010728813

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