保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【台糖】果寡醣2瓶這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
如果你跟我一樣過去有關注【台糖】果寡醣2瓶，真的可以準備入手了
畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【台糖】果寡醣2瓶的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
台糖 果寡醣(400g/瓶)：是F-OLIGO天然食品，以生物科技研發而成，含果寡醣41%。果寡醣是一種寡醣，分子量較大，由於不易被體內酵素消化吸收，每公克僅產生1.5千卡熱量；而果糖是一種單糖，每公克可產生4千卡熱量。因此，果寡醣可說是高纖、低熱量、並具特殊保健功效之產品，是一種機能性糖。口感與一般糖類相近，但是甜度及熱量皆較低，也可以取代一般食用糖使用，可沖泡咖啡，泡茶、沖牛奶、塗抹吐司等。建議可配合攝取乳酸菌產品，長期的食用，更可有效維持體內有益菌之數目。注重健康的您，別忘了為家人準備新一代的好糖《台糖果寡醣》(健康食品認證：衛署健食字第A00098號)
商品內容：
台糖果寡醣(400g/瓶)×2
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 單入組
使用方式
- 沖泡
認證
- 健字號
- 無字號
類型
- 液體
- 葷食
產地
- 台灣
商品規格
- 品 名：台糖果寡醣
成 份：果寡醣糖漿(含果寡醣41±5%)
內 容 量：400公克/瓶
食用方法：可直接食用，亦可加入午奶、茶、咖啡、礦泉水等飲料或塗抹土司、水果食用。
健議用量：每人每日1次，次12.5公克(約10cc)
保存方法：無需冷藏，使用後請蓋緊瓶蓋，並置陰涼乾燥處保存。
保存期限：15個月。
有效日期：標示於外包裝。
警 語：※腸躁症及糖尿病者食用前請先洽詢營養師或醫師，多食無益。
(健康食品認證：衛署健食字第A00098號)
【台糖】果寡醣2瓶大家可以參考看看
<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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原創內容，擅自搬運者必究！ 女人過了30歲，年紀就是個秘密。每個女孩都希望有一個逆齡的顏值，好看的身材曲線。 ... 女孩都害怕自己變老，因此有人會選擇微整容，注射玻尿酸，用各種護膚品，面膜、精華，以此來抵抗衰老，希望自己顏值常駐。 但是隨著年紀的增長，我們身體的膠原蛋白會不斷流失，皮膚開始出現細紋，開始鬆弛跟下垂。雖然護膚品是延緩衰老的保養方法之一，但是卻不是最好的方法。而身材的走形，你是無法抵抗的歲月痕跡。 ... 為什麼說健身是最好的護膚品？ 堅持健身鍛鍊，可以讓我們擁有一個不發胖的好身材。當我們遠離肥胖，甚至練出肌肉線條，擁有迷人的馬甲線跟翹臀的時候，我們會因為身材比例的變好，而變得越來越自信。自信的人，眼睛裡都是發光的，你能吸引更多人的注意，擁有一個更優秀的人生。 ... 健身運動的過程中，身體會流汗，循環代謝會加速，有助於提高細胞新陳代謝。而身體在汗水的過程會帶走體內的毒素跟垃圾，你的皮膚就會越來越好，比如彈性更好，緊緻性有所提高。 長期堅持健身的人，就會形成良性循環，身體機能也會越來越好，比如你的心肺功能有所提升，骨骼密度會逐漸提高，你的體脂率會保持在標準範圍，肌肉量有所提升，人也會變得越來越年輕，有活力。 ... 健身可以刺激大腦釋放多巴胺，遠離悲觀、負面的情緒。 生活的壓力會讓你積累很多負面情緒。而經常發怒、脾氣暴躁、消極的人，心態也會比較差，抗壓能力會下降。生氣會傷肝傷脾，脾主消化，當情緒不佳的時候，我們的肝臟脾胃就會受到影響，影響身體的健康，加速身體衰老。 而經常健身鍛鍊，可以促進身體分泌多巴胺，讓你變得愉悅、開心起來，趕走不良的情緒。當你變得樂觀起來，肝火就會被澆滅，身體健康指數提高，人也會更加年輕有活力。 ... 長期健身的人，意味著你比他人更自律。 健身不但讓你學會了堅持鍛鍊，還讓你學會了飲食管理，拒絕了垃圾飲食，戒掉了酒精、香菸，改掉了熬夜的習慣。你的三餐開始規律，學會了自製健身餐，做自己的營養師。 堅持健身加上健康飲食，逐漸的你就會與同齡人拉開距離。長期健身的你，身體抵抗力會提高，三高疾病不會光顧你。 當別人經常跑醫院看病的時候，你卻擁有一個強壯的體能素質，每天進行跑步，擼鐵訓練。這就是健身與不健身的差別，也是自律與不自律的區別。 ... 人就像一臺機器，健身就像發動機。當你經常開動發動機，機器就會越用越靈活。當你長期不發動身體，那麼機器就會生鏽、老化加速，最後報廢。因此，健身是抵抗衰老的唯一良藥。 健身可以給我們帶來多個好處，只有長時間堅持的人才知道。如果你想要保持逆齡的顏值，擁有不老的顏值，那麼堅持健身鍛鍊，就是你不能忽略的事情。
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文章來源取自於：
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